适合年龄： 6-12岁
适用人数：6-30人
球队/个人：个人
守门员：0人
难度：3
装备：足球
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规则
1、AB和DE距离30米国际足联正式确认女足比赛时间和赛程，BC、CD、EF、FA之间均为10米；
2、A点球员将球长传至B点，然后迅速向B点跑动；
3、B点球员接球，然后将球传向C点，并随即向C点跑动；
4、之后C、D、E、F各点上国际足联正式确认女足比赛时间和赛程的球员分别完成接球、传球和无球跑动的练习，其中D点向E点传球时选择长传；
5、按着上述方式进行循环练习。练习10分钟，间隔休息2分钟。
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变化
1、根据球员的年龄和能力，调整长传球的距离；
2、要求所有球员用左脚传球，无论长传还是短传。
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要点
1、告知球员长传球的助跑、支撑脚、触球、发力、摆腿等正确的动作要领；
2、要求接长传球的球员提前判断落点，根据落点调整站位；
3、鼓励接长传的球员一次性将球停好，接短传的球员一脚触球完成停球和传球。
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